По статистике основной причиной посещения фитнес клубов является укрепление здоровья. Чтобы правильно построить тренировочный процесс, важно знать, в каком состоянии находиться Ваше здоровье на данный момент. Это поможет согласовать цель тренировки с реальными возможностями Вашего организма.
Новые возможности качества тренировки!
Программа Фитнес - тестирования «KeepFit»
- АПК «КееpFit» разработан специалистами Проблемной научно-исследовательской лаборатории РГУФК
- «КееpFit» Позволяет составить программу тренировок с учетом всех Ваших особенностей, и тех, которые не может увидеть тренер!
- «КееpFit» Применяется во многих современных клубах Москвы.
- «КееpFit» дает возможность определить слабые звенья Вашего организма и направить тренировочный процесс в нужное направление.
- «КееpFit» рассчитывает индивидуальный пульсовой диапазон для коррекции жировой прослойки.
- «КееpFit» позволяет отслеживать динамику развития мышц и жировой компонент. Тем самым дает возможность понять об эффективности тренировочной программы и рациона питания.
- «КееpFit» позволяет тренеру индивидуально подойти к Вашему тренировочному процессу.
- «КееpFit» найдет выходы из состояния «плато»;
- «КееpFit» определить Ваш биологический возраст.
Чем поможет « KeepFit» занимающимся аэробикой!
Обычно, аэробные классы посещают с целью скорректировать жировую прослойку, повысить возможности сердечно - сосудистой системы (ССС), получить заряд положительной энергии.
Жировая прослойка утилизируется, как известно, при активации симпатико-адреналовой системы (САС). Что происходит в индивидуальных пульсовых зонах. Эти пульсовые зоны и рассчитывает АПК «KeepFit»
Снизить вес можно разными путями:
- за счет жировой прослойки
- за счет воды
- за счет мышц
- оценить пропорциональное развитие мышц всего тела
- определить состав тела
- отследить динамику развития мышц и двигательных качеств
- найти выходы из состояния «плато»
- определить биологический возраст
- с учетом всех факторов составить максимально расширенную программу
- персональных тренировок
Чем поможет « KeepFit » людям пожилого возраста?
Сердечно - сосудистая системы в пожилом возрасте теряет свои функциональные возможности. Происходит повышение артериального давления, понижение максимального потребления кислорода (МПК), потери выносливости верхних и нижних конечностей. «KeepFit » поможет индивидуально подойти к тренировочным пульсовым диапазонам и программам силовой направленности. Спустя два-три месяца фитнес - тестирование необходимо повторить. Вы увидите динамику ваших изменений в лучшую сторону!
